Gesundheitsförderung

Feldenkrais ermöglicht Ihnen eine bewusstere Haltung am Arbeitsplatz.

Die Arbeit am Computer setzt eine beanspruchte Haltung voraus. Ihr Kopf ist nach vorne geneigt, was zu Nackenverspannungen führt, Ihre Schultern sind angezogen oder verkrampft, was zu Verspannungen im Schultergürtel führt. Vielleicht leiden Sie auch an Krämpfen in Armen und Gelenken.

Eine Arbeitsplatz-Beratung hilft Ihnen, Ihre tägliche Arbeit so zu planen, dass Sie genügend Abwechslung bei Ihren Tätigkeiten im Sitzen und Stehen haben. Sie ist hilfreich, um bei der Arbeit mehr Wohlbefinden und weniger Belastung zu spüren.

Trainingsinhalt

• Arbeitsplatzergonomie
• Hilfsmittel zur Prävention oder bei Haltungsschäden
• Augentraining für müde Augen
• Bewegungsübungen für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Ellbogen, Handgelenk und Finger
• Verschiedene Sitz- und Stehpositionen
• Atemübungen

Trainingsablauf

• Arbeitsplatzanalyse mittels Fragebogen
• Auswertung des Fragebogen
• Erstellung der passenden Übungen für die Mitarbeitenden
• Arbeitsgruppen- und Einzeltraining
• Begleitung und Betreuung
• Nachbetreuung und Übungs-Guide

Ihr Nutzen

• Optimierung der Arbeitsplatzsituation
• Reduzierung von Krankheitsausfällen
• Veränderung der Körperhaltung in verschiedenen Arbeitssituationen
• Schulung des Körperbewusstseins

Vorbeugen ist besser als heilen. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein massgeschneidertes Angebot. Rufen Sie uns an Tel. 044 840 60 58! Wir freuen uns, Sie zu beraten.